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        行業動態

        吃魚的好處和功效

        吃魚的好處和功效如下:

        一,補充蛋白質。魚肉中含有豐富的氨基酸和優異蛋白質,且易于機體吸收,可以提高中老年人免疫力,促進兒童生長發育。

        二,有利于大腦發育。海魚中含有DHA,其存在于人體大腦,視網膜和神經系統中。魚中的DHA可以促進大腦和視覺發育,是生長發育不可或缺的營養素。

        三,預防心腦血管疾病。魚中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量,降低動脈硬化的發病率。

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